Como conquistar paz interior? Confira essas 4 práticas!
Estar em paz consigo mesmo é uma das maiores dádivas que um ser humano pode receber. Talvez a maior delas. Quando não estamos em paz com nós mesmos não conseguimos nos relacionar com os outros de forma saudável e, consequentemente, nos tornamos pessoas mais tristes e solitárias. A paz interior é um dos pilares fundamentais para se alcançar o equilíbrio pessoal, para se relacionar bem com as pessoas e ter uma vida plena e feliz.
As causas para essa angústia podem ser diversas: frustração amorosa, instabilidade financeira, doença. Mas as práticas que farão com que você alcance a paz interior são comuns, seja qual for a raiz do seu sofrimento.
Hoje falaremos sobre 4 práticas que poderão ajudar quem está em busca de paz interior. Leia com atenção e inspire-se!
Pratique o amor ao próximo
Ao doar-se para o outro, sobretudo o mais necessitado, tiramos o foco do nosso problema e passamos a buscar solução para o problema do outro. Amar aos outros como a nós mesmos. Esse é o grande ensinamento que Jesus Cristo pregou quando veio à Terra. E, realmente, não há nada mais gratificante do que ajudar quem precisa.
Quando você se compromete a ajudar as pessoas contribui para tornar o mundo um lugar melhor para se viver, pois incentiva que o outro também ajude aqueles que estão ao seu redor. O amor contraria qualquer tese matemática, pois é um sentimento que quanto mais se dá mais se tem.
Reserve um tempo para você mesmo
Em meio a tantos afazeres é raro encontrar tempo para si mesmo. Contudo, esforce-se para reservar um momento. O excesso de informações que consumimos diariamente somado às inúmeras atividades que temos que cumprir, muitas vezes ao mesmo tempo, nos deixa esgotados. Por isso, o silêncio, especialmente mental, pode ser revigorante.
Tire alguns minutos diariamente, para respirar fundo, para não pensar, não ouvir e não falar nada. Escute a sua respiração e preste atenção no movimento do seu corpo enquanto respira. Pode parecer bobagem, mas se você fizer isso todos os dias vai perceber como ficará em paz consigo mesmo.
Saiba se posicionar sem ter que discordar do outro
Ainda que sua opinião seja diferente é importante saber se posicionar sem bater de frente com o outro. Manter-se firme não significa ser irredutível, grosseiro ou cabeça dura. Escute, dê seus argumentos e escute novamente. Se a pessoa mantiver o mesmo posicionamento não se exalte.
O objetivo de uma discussão deve ser sempre o de mostrar o seu ponto de vista e, por meio de argumentos, se possível, convencer a outra pessoa sobre a sua opinião. Nunca com gritos ou força. Discutir costuma desgastar mais quem se exalta. Saia de cabeça erguida de qualquer discussão, sabendo que em momento algum perdeu a sua razão.
Tudo é passageiro
Um sábio entregou a um menino duas caixinhas. A orientação era que o menino só abrisse a primeira caixa se passasse por uma situação absolutamente desesperadora. A segunda somente se vivenciasse um momento de alegria profunda. Anos se passaram e uma tragédia acometeu a família do garoto que se lembrou do presente do sábio. Ao abrir a caixa, ele encontrou um bilhete que dizia: isso vai passar.
Algum tempo depois, já mais velho, o homem recebeu uma grande fortuna inesperada. Ficou imensamente feliz e, mais uma vez, lembrou-se do sábio. Ao abrir a segunda caixa, o garoto, que agora já era um adulto, encontrou um segundo bilhete que dizia: isso vai passar. A moral da história é que não há dor ou alegria que dure para sempre.
Gostou das dicas para conquistar a paz interior? Então também vai adorar esse artigo sobre a importância do bom humor na nossa vida.
